Распространенные проблемы кишечника, а также о советы, как почувствовать себя лучше. Каждый не раз сталкивался с расстройством желудка, поэтому не нужно рассказывать, насколько неприятными могут быть симптомы. А хронические проблемы с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ) могут быть еще более разрушительными, поскольку непредсказуемые симптомы мешают вести полноценную жизнь.
Ключ к облегчению — это понимание того, что происходит в вашем организме, чтобы вы могли вернуть контроль над ситуацией.
Здесь мы расскажем о трех распространенных заболеваниях, которые влияют на работу ЖКТ, и о том, как их лечить. Обязательно поговорите с доктором Ароновым, если у вас есть вопросы или опасения.
Болезнь Крона
Что это такое: Болезнь Крона — разновидность воспалительного заболевания кишечника — это хроническое заболевание, вызванное воспалением пищеварительного тракта, чаще всего тонкой кишки и начального отдела толстой кишки.
Общие симптомы
Боль и спазмы в животе, диарея, потеря веса, усталость, тошнота или потеря аппетита.
Варианты облегчения
Для снятия симптомов болезни Крона часто рекомендуются рецептурные препараты, которые могут помочь надолго снять воспаление. В более серьезных случаях для лечения заболевания и улучшения качества жизни может потребоваться хирургическое вмешательство.
Синдром раздраженного кишечника (СРК)
Что это такое: Синдром раздраженного кишечника — это группа симптомов, которые влияют на работу желудка и кишечника. В то время как у большинства из нас бывают единичные случаи диареи или запора, при СРК эти симптомы (наряду с другими) проявляются чаще. СРК считается «функциональным расстройством ЖКТ», поскольку физического объяснения происходящему в организме, похоже, нет. Врачи считают, что СРК — это результат недопонимания между мозгом и кишечником.
Общие симптомы
Диарея, запор, боль в животе, вздутие живота.
Варианты облегчения
Изменение рациона питания, например, употребление большего количества клетчатки и ограничение глютена, может помочь успокоить боль в животе, а также диарею и запор. Увеличение физических нагрузок и снижение стресса также способствуют уменьшению симптомов. В зависимости от степени тяжести СРК врачи могут порекомендовать безрецептурные препараты или другие рецептурные средства для лечения диареи и запоров.
ГЭРБ
Что это такое: Обычно вы испытываете периодические приступы кислотного рефлюкса (когда желудочная кислота поднимается обратно в пищевод) в результате того, что съели что-то, например, острый чили или жирный гамбургер. Однако когда кислотный рефлюкс становится более серьезным и частым, он может перейти в хроническую форму, известную как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). Если ГЭРБ не лечить, она может привести к повреждению пищевода и других частей тела, включая рот, горло и легкие.
Общие симптомы
Изжога, боль в желудке и груди, тошнота и срыгивание пищи.
Варианты облегчения
Изменение рациона питания и образа жизни, например, снижение веса и отказ от курения, играют большую роль в долгосрочном лечении симптомов ГЭРБ.
Когда проблемы с кишечником не являются таковыми?
В те дни, когда проблемы с желудком не являются причиной дискомфорта, который вас сдерживает, вы можете испытывать другие недомогания, такие как лихорадка или даже незначительные боли и ломота. Если у вас проблемы с кишечником или вы подвержены язвам и другим заболеваниям желудка, вам следует обратить внимание на тип безрецептурного обезболивающего, которое вы используете. Например, парацетомол (действующее вещество препарата Панадол и прочих) не влияет на слизистую оболочку желудка, что делает его эффективным средством для снятия боли, вызванной лихорадкой или незначительными болями, но при этом щадящим для желудка.
Независимо от того, вызвана ли ваша боль в желудке одним из этих заболеваний или чем-то другим, поговорите о своих симптомах с медицинским работником. Эти проактивные шаги помогут избавить вас от боли в желудке.
Желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) охватывает весь процесс пищеварения, начиная с момента, когда пища попадает в рот, и до ее окончательного выхода. И на любом участке этого пути все может пойти наперекосяк, что приводит к проблемам с желудком, которые могут варьироваться от незначительных проблем, таких как разовые случаи диареи, до более хронических заболеваний, таких как воспалительные заболевания кишечника.
Гастроэнтеролог вам скажет: вы можете определить, что находитесь в группе риска по заболеваниям ЖКТ, «заметив любые изменения в симптомах, таких как тошнота, вздутие живота, изжога, боли в животе или изменения в режиме работы кишечника».
Не принимайте близко к сердцу
Вам не обязательно просто жить с симптомами — вы можете принять активное участие в улучшении здоровья своего кишечника. Прочитайте советы, которые следует принять во внимание, если у вас проблемы с желудком или ЖКТ.
Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть конкретные вопросы или опасения.
Наполните желудок клетчаткой. Когда дело доходит до уменьшения проблем с желудком, клетчатка — это универсальное питательное вещество, которому вы захотите отдать предпочтение в своем рационе. Хотя клетчатка является одним из видов углеводов, которые организм не может переварить, она помогает переваривать другие продукты, облегчая запоры. Исследования также показали, что богатая клетчаткой диета, включающая такие продукты, как авокадо, шпинат и чечевица, может помочь в лечении целого ряда хронических проблем с кишечником, включая синдром раздраженного кишечника , болезнь Крона и язвенный колит.
Движение — жизнь
Физические упражнения могут оказывать положительное влияние на многие части тела, и кишечник — не исключение.5 Более того, все больше исследований показывают, что активный образ жизни может облегчить некоторые расстройства пищеварения, например воспалительные заболевания кишечника, и уменьшить боль и дискомфорт.6 Одна из причин заключается в том, что физические упражнения низкой и умеренной интенсивности помогают уменьшить воспаление в организме — то самое воспаление, которое может раздражать кишечник.7 Еще один плюс — психологические преимущества физических упражнений для людей с хроническими заболеваниями желудка, включая снижение усталости и депрессии, а также улучшение качества жизни.8 Прежде чем начать или изменить любой режим физических упражнений, проконсультируйтесь с врачом.
Не игнорируйте проблемы
Хотя легко определить, какие продукты могут расстроить ваш желудок или вызвать вздутие живота или газообразование, более серьезные или длительные симптомы всегда следует обсуждать с врачом. Вам также следует подумать о том, какие безрецептурные препараты вы принимаете при незначительных болях и лихорадке, они могут облегчить боль и при этом бережно относятся к желудку.
«Парацетомол обычно считается более подходящим вариантом обезболивания для людей, предрасположенных к язве желудка или двенадцатиперстной кишки, поскольку он не нарушает целостность слизистой желудка так, как это могут сделать НПВС», — говорит доктор.
Поговорите со своим врачом или доктором Ароновым по любым проблемам с кишечником, как только они возникнут, чтобы получить план лечения, который поможет вам чувствовать себя лучше.
